Warto zaznaczyć, że pierwsze miesiączki są nieregularne, mogą trwać od 3 do 7 dni. Także pojawienie się następnej nie jest oczywiste i kilka miesięcy przerwy między okresami jest normalne. Pierwsza miesiączka może być bardzo skąpa (kilka kropel krwi) lub bardzo obfita. Obszerna baza ponad 21 kiedy dostanę mój pierwszy okres quizy online, sprawdzić swoją wiedzę z kiedy dostanę mój pierwszy okres quiz pytania. Raportowanie, na czym Ci zależy., Na tej stronie quizu. 4 zestawy 1 … jesteś mądra, niesamowita i nikt nie wchodzi ci w drogę, poza mężem. 31-40 lat. Przyznaj, jesteś ciekawa. Otóż pierwszy okres dostałam podczas wakacji po 1 klasie gimnazjum (był to koniec sierpnia). Mijały miesiące, a okres się nie pojawiał. Mama zaniepokojona moją sytuacją zabrała mnie do pani ginekolog, która stwierdziła, że badanie niczego nie wykryło, że takie przerwy u dojrzewającej dziewczyny są całkiem normalne. Kiedy dostaniesz pierwszy okres ? | sameQuizy. Popularne. Kategorie. Quizy Os. Testy Testy na czas Głosowania Co wolisz? Zgadywanki Zdrapki Litery Przetrwania Opowiadania Losowy quiz. Youtube Szkoła Muzyka Zagadki Straszne ZWIERZĘTA Książki Social Media Horoskop Polityka Netflix. Harry Potter Miłość Podróże Zgadniemy? Humor Psy Kolory Kiedy obliczyć kiedy będzie następny okres ? jeszzcze jedno pytanko dostałam wczoraj pierwszy okres czy jak on powiedzmy bd trwał 7 dni (czy tam 5 ilekolwiek) to w następnym miesiącu dostanę ? czy wam po 1 okresie sie drugi spóźniał kilka miesięcy czy tylko kilka dni lub z tydzień ? W obydwu przypadkach jest to indywidualna kwestia i zależy od wielu czynników m.in. sposobu karmienia malucha. U kobiet karmiących naturalnie czas pojawienia się pierwszej miesiączki przypada na około 20 tydzień po porodzie. Mamy karmiące mlekiem modyfikowanym powinny spodziewać się jej około 6-8 tygodniach od porodu. . Kalendarz miesiączkowy online - kiedy następna menstruacja? Monitorowanie cyklu menstruacyjnego nie musi być ani żmudne, ani skomplikowane, a jest niezwykle istotne nie tylko z punktu widzenia kobiet, które akurat planują potomstwo. W celu ułatwienia sobie zadania warto sięgnąć po wsparcie w postaci kalendarza miesiączkowego, czy to w formie drukowanej, czy online. To niezwykle proste w obsłudze i dość precyzyjne narzędzie pozwala nie tylko na ustalenie daty następnej miesiączki, owulacji, czy dni płodnych i niepłodnych, ale przede wszystkim kształtuje świadomość i umiejętność kontrolowania cyklicznych procesów zachodzących w kobiecym organizmie. Kalendarz miesiączkowy – co to takiego? Kalendarz miesiączkowy to mechanizm, który pozwala na kontrolowanie przebiegu cyklu menstruacyjnego i jego poszczególnych faz. Prowadzenie kalendarza menstruacyjnego polega przede wszystkim na notowaniu konkretnych danych, które później wykorzystuje się do prostych obliczeń pozwalających na określenie: długości cyklu miesiączkowego, terminu owulacji, momentu występowania dni płodnych i niepłodnych. Kalendarzyk miesiączkowy ułatwia tym samym zdefiniowanie daty kolejnej, jak i wielu następnych menstruacji. Jest również niezbędny zarówno w procesie planowania potomstwa, jak i unikania nieplanowanej ciąży. Jednak wnikliwa obserwacja cyklu miesiączkowego, to nie jedynie sztywne dane przydatne w określonych sytuacjach, ale przede wszystkim znajomość własnego organizmu i zachodzących w nim swoistych procesów. Cykl miesiączkowy a kalendarz menstruacji Kalendarz menstruacji jest odzwierciedleniem regularnie powtarzających się zmian zachodzących w organizmie dojrzałej płciowo kobiety, które składają się na cykl miesiączkowy. Za periodyczność kalendarza cyklu miesiączkowego odpowiadają hormony kontrolowane przez podwzgórze, przysadkę mózgową oraz jajniki. To właśnie dzięki hormonom podczas cyklu menstruacyjnego w kobiecym układzie rozrodczym zachodzą procesy umożliwiające dojrzewanie komórki jajowej, owulację oraz przygotowanie błony śluzowej macicy na implantację zarodka. Jednak brak zapłodnienia jajeczka w trakcie konkretnego cyklu prowadzi do zmian zanikowych błony śluzowej macicy, złuszczania się jej warstw powierzchniowych oraz wydalenia ich na zewnątrz, co objawia się krwawieniem zwanym menstruacją, miesiączką, czy okresem. Tak właśnie rozpoczyna się cykl menstruacyjny, którego długość liczy się od pierwszego dnia miesiączki, aż do dnia poprzedzającego wystąpienie następnej. Zgodnie z przyjętymi normami prawidłowy cykl miesiączkowy powinien trwać około 28 dni i może zamykać się w przedziale od 21 do 35 dni. Jednak jego długość potrafi ulegać zmianom, a wahania mogą kształtować się na poziomie kilku dni. Wszystko to uzależnione jest od indywidualnych predyspozycji kobiety oraz wielu innych czynników zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Aby kalendarz menstruacyjny przedstawiał, jak najwięcej przydatnych informacji, warto bardziej wnikliwie zaznajomić się z mechanizmem działania cyklu miesiączkowego i jego poszczególnymi etapami. Wymienia się różne fazy cyklu miesiączkowego, które mają bezpośredni związek z dojrzewaniem pęcherzyka jajnikowego, jajeczkowaniem, rozwojem ciałka żółtego oraz zachodzącymi w organizmie kobiety zmianami hormonalnymi. Rozróżnia się dwa zasadnicze podziały cyklu menstruacyjnego. Fazy cyklu miesiączkowego Jeden wynika z analiz zmian hormonalnych zachodzących w kobiecym organizmie, a za wzorzec przyjmuje regularny cykl trwający 28 dni. Dzieli on cykl na cztery fazy: menstruację (krwawienie miesiączkowe), która trwa około 4-5 dni; fazę folikularną (intensywne narastanie błony śluzowej macicy przy jednoczesnym wzroście pęcherzyków Graffa) trwającą około 9 dni; owulację (jajeczkowanie, czyli uwolnienie komórki jajowej), która trwa 1 dzień, fazę lutealną (tworzenie i rozwój funkcji ciałka żółtego) trwającą 14 dni. Drugi z kolei opiera się na badaniu płodności i wyodrębnia trzy fazy: fazę przedowulacyjnej niepłodności względnej; fazę okołoowulacyjnej płodności, zwanej również fazą płodności; fazę poowulacyjnej niepłodności bezwzględnej. Kalendarz miesiączkowy online - aplikacja, czy do druku? Przez wiele lat kobiety prowadziły kalendarz miesiączki odręcznie, zapisując w nim wszelkie istotne daty i informacje będące wynikiem obserwacji organizmu. Z biegiem lat powstały różnego rodzaju publikacje w formie specjalnych drukowanych kalendarzyków menstruacyjnych ułatwiających prowadzenie i analizowanie notatek. Z kolei dynamiczny postęp technologiczny przyczynił się do rozwoju wielu automatycznych form kalendarza miesiączkowego, takich jak kalendarz miesiączkowy online, czy kalendarz menstruacyjny w formie aplikacji na smartfona. Kalendarz menstruacyjny online to narzędzie, dzięki któremu w intuicyjny i szybki sposób można śledzić poszczególne etapy cyklu miesiączkowego. Chociaż kalendarze miesiączkowe online można odnaleźć na różnych stronach internetowych, to schemat ich działania jest praktycznie taki sam i opiera się na podobnym algorytmie. Wystarczy wpisać w odpowiednie rubryki pierwszy dzień ostatniej miesiączki, czyli pierwszy dzień cyklu, podać czas trwania krwawienia oraz średnią długość cyklu, aby po chwili poznać datę kolejnej miesiączki, termin owulacji oraz wskazanie dni płodnych i niepłodnych. Jeszcze bardziej zaawansowaną formą elektronicznego kalendarza miesiączkowego jest aplikacja. Kalendarz menstruacyjny w formie aplikacji to rodzaj prostego oprogramowania, które można ściągnąć na smartfon, tablet, czy komputer. Takie narzędzia najlepiej sprawdzają się na niewielkich urządzeniach mobilnych, które zawsze mamy przy sobie. Zaraz po instalacji aplikacja zazwyczaj prosi o odpowiedzi na kilka pytań, dzięki którym jej algorytm może bardziej precyzyjnie obliczać poszczególne fazy cyklu. W większości aplikacji kalendarzy miesiączkowych należy wpisać datę rozpoczęcia ostatniej menstruacji, średni czas trwania cyklu, uśrednioną liczbę dni krwawienia, jak również wiek. Na podstawie niezbędnych danych program określa aktualny dzień cyklu, termin kolejnej miesiączki (i wielu następnych), czy długość trwania okresu, jak również wskazuje dni płodne i niepłodne, owulację oraz szacuje czas, w którym są największe i najmniejsze szanse na zajście w ciążę. Regularne uzupełnianie danych pozwala mechanizmowi na coraz bardziej trafne obliczenia, co sprawia, że mamy podgląd pod kalendarz miesiączkowy na rok. Wiele tego typu aplikacji pozwala również na wpisywanie dodatkowych informacji, takich jak obfitość krwawienia w danym dniu menstruacji, określenie samopoczucia, wagi, jakości snu, poziomu popędu seksualnego, czy dodatkowych objawów np. w postaci konkretnych dolegliwości bólowych, mdłości, zmęczenia, czy pojawienia się trądziku. Mnogość i zróżnicowanie danych pozwala na zdefiniowanie profilu zdrowia konkretnej kobiety, dokładniejsze analizy cyklu miesiączkowego, a nawet dopasowanie spersonalizowanych porad. Dzięki dostępowi do historycznych danych program potrafi wygenerować konkretne raporty, które mogą okazać się przydatne podczas wizyty u lekarza. Kalendarzyk menstruacyjny w formie aplikacji posiada również funkcję przypomnienia nie tylko o zbliżającej się miesiączce, ale również o nadchodzącej owulacji, czy konieczności przyjęcia pigułki, w przypadku kobiet stosujących taką formę antykoncepcji. Aplikację kalendarza okresu można także w razie konieczności przełączyć na tryb ciąży i śledzić jej przebieg. Warto również zaznaczyć, że większość tego typu narzędzi online, czy w formie aplikacji to darmowe kalendarze miesiączkowe. Istnieją również płatne wersje premium niektórych aplikacji, jednak ich podstawowe odpowiedniki w zupełności wystarczają, aby móc śledzić przebieg cyklu miesiączkowego ze szczegółami. Oczywiście bez względu na formę kalendarza, czy będzie to papierowy notatnik, czy narzędzie elektroniczne, nie należy zapominać o jego regularnym uzupełnianiu. Kiedy następna miesiączka? Jak obliczyć? Przy korzystaniu z kalendarza miesiączki online lub kalendarzyka menstruacji w formie aplikacji odpowiedź na pytanie o datę kolejnej miesiączki otrzymamy po wpisaniu w odpowiednie pola wymienionych wcześniej danych, czyli pierwszego dnia miesiączki, liczby dni menstruacji oraz uśrednionej długości cyklu. Jednak jeśli nie ufamy elektronicznym mechanizmom lub nie mamy przy sobie odpowiednich urządzeń, to klasyczne obliczenia nie powinny nikomu sprawić problemu. Oczywiście, aby móc w miarę precyzyjne obliczyć termin następnej menstruacji należy znać datę rozpoczęcia poprzedniej i średni czas trwania cyklu. W przypadku regularnych cykli miesiączkowych wskazanie daty kolejnej miesiączki nie będzie skomplikowane. Przykładowo, jeżeli cykl trwa książkowe 28 dni, a ostatnia menstruacja rozpoczęła się 2 maja, to kolejna powinna się pojawić 30 maja. Należy również pamiętać o tym, że nawet przy bardzo przewidywalnych cyklach mogą wystąpić np. opóźnienia miesiączki, co może być efektem działania różnych czynników, chociażby stresu, przeziębienia, czy przyjmowania niektórych leków. W przypadku nieregularnych miesiączek warto skrupulatnie prowadzić kalendarz menstruacji, gdyż po jakimś czasie można zaobserwować tendencję pewnej średniej wartości długości cyklu z konkretnymi wahaniami. Jednak przy bardzo dużych i częstych odchyleniach od normy warto skorzystać z dodatkowych metod określania konkretnej fazy cyklu, a przede wszystkim zasięgnąć porady lekarza. Pierwsza miesiączka - kiedy następna? Menarche, czyli pierwsza miesiączka, należy do jednego z etapów pokwitania i oznacza jednocześnie pierwszy cykl menstruacyjny. Wpływ na pojawienie się pierwszego krwawienia menstruacyjnego ma wiele czynników, w tym uwarunkowania genetyczne, budowa i masa ciała, ogólny stan zdrowia, dieta, aktywność fizyczna, czy czynniki środowiskowe. Przebieg pierwszego okresu jest również kwestią indywidualną, zarówno pod względem liczby dni krwawienia, jak i objawów towarzyszących. Czy przy wystąpieniu pierwszej menstruacji można przewidzieć pojawienie się kolejnej? W niektórych przypadkach można, w innych nie. U części nastolatek regularne cykle występują już od pierwszego krwawienia, jednak u wielu dziewcząt musi minąć wiele miesięcy, zanim miesiączka się ustabilizuje. Nie jest to powód do niepokoju, gdyż w wielu przypadkach układ hormonalny potrzebuje czasu aby się unormować. Jeśli jednak cykl nie ustabilizuje się po 2 latach od pierwszej menstruacji należy skonsultować się z ginekologiem. Czy warto więc po wystąpieniu pierwszej miesiączki rozpocząć prowadzenie kalendarzyka menstruacji? Oczywiście, że warto, gdyż nigdy nie jest za wcześnie na poznawanie działania swojego organizmu, jego reakcji na poszczególne fazy cyklu miesiączkowego i kontrolowanie całego procesu. Kalendarz miesiączkowy i dni płodnych Kalendarz miesiączkowy to również bardzo przydatne narzędzie stosowane do oszacowania najlepszego momentu, w którym warto starać się o potomstwo. Dane pochodzące z kalendarza miesiączkowego wykorzystywane są przez kalkulator dni płodnych, czyli prosty algorytm pozwalający obliczyć dni płodne, niepłodne oraz owulację. Mechanizm kalkulatora owulacji bazuje na metodzie Knausa-Ogino, która opiera się na konkretnych przesłankach. Kalkulator dni płodnych i niepłodnych zakłada, że cykl miesiączkowy jest regularny i liczy wspomniane wyżej 28 dni, a dni płodne występują w środku cyklu. Przy takich założeniach owulacja wypada 14 dnia cyklu, a dni płodne powinny trwać od 10 do 18 dnia cyklu, co oznacza że we wskazanym przedziale czasowym jest największe prawdopodobieństwo na zajście w ciążę. Warto przy tym nadmienić, że komórka jajowa jest gotowa do zapłodnienia przez około 6 do 12 godzin (niekiedy dobę) od owulacji, a plemniki są zdolne do zapłodnienia przez 3-4 dni (w sprzyjających warunkach, niektóre plemniki są w stanie przetrwać w ciele kobiety nawet 7 dni). A jak działa kalendarz miesiączkowy i dni płodnych w przypadku nieregularnych miesiączek? Warto go prowadzić, jednak przy poważnych zaburzeniach cyklu należy koniecznie skonsultować się z lekarzem oraz sięgnąć po inne dostępne metody przewidywania miesiączki, owulacji oraz dni płodnych i niepłodnych, takie jak: metoda termiczna obliczania dni płodnych, bazująca na codziennych pomiarach temperatury ciała; metoda Billingsów, znana także jako ocena śluzu szyjkowego, która polega na analizie zmian konsystencji i zabarwienia śluzu szyjkowego; metoda objawowo-termiczna ustalania dni płodnych, która poza korzystaniem z obliczeń kalkulatora owulacji i mierzenia temperatury ciała, wykorzystuje obserwację objawów towarzyszących owulacji i okresowi okołoowulacyjnemu; test owulacyjny, który wskazuje na owulację i dni płodne poprzez badanie poziomu hormonu luteinizującego w organizmie kobiety; monitorowanie cyklu miesiączkowego u ginekologa, który poza wskazówkami obserwacji cyklu, wykonuje badanie USG narządów rodnych. Nie należy zapominać również o tym, że każdy kobiecy organizm może reagować indywidualnie na szereg wewnętrznych i zewnętrznych czynników, które przyczyniają się do zaburzania stabilności cyklu menstruacyjnego. Wystarczy przemęczenie, stres, zmiana trybu życia, infekcja, modyfikacja w diecie, czy podróże, aby przewidywalna dotychczas powtarzalność dni płodnych i niepodłych została zachwiana. Jest to niezwykle istotne nie tylko w przypadku kobiet planujących ciążę, ale również tych które chcą kontrolować swoją płodność. Należy zwrócić uwagę na to, że kalendarz miesiączkowy czy kalkulator owulacji nie powinny być traktowane jako sprawdzone metody antykoncepcji. Jak prowadzić kalendarz miesiączkowy? Niezależnie od wyboru formy kalendarza, czy będzie to kalendarz miesiączkowy drukowany, online, czy w postaci mobilnej aplikacji, zasady jego prowadzenia są podobne. Za każdym razem należy notować lub wpisywać w odpowiednie pola konkretne dane, w tym przede wszystkim: datę rozpoczęcie cyklu menstruacyjnego, czyli pierwszy dzień okresu; liczbę dni krwawienia podczas konkretnego cyklu; długość trwania konkretnego cyklu. Warto przy tym zwrócić uwagę na inne charakterystyczne objawy miesiączki oraz innych faz cyklu i również je notować wraz z właściwymi datami. Mogą to być między innymi: obfitość krwawienia; występowanie dolegliwości bólowych, nie tylko w okolicach podbrzusza; złe samopoczucie, w tym rozdrażnienie, czy wahania nastroju; zmiany temperatury ciała; zmiany wagi ciała; osłabienie; występowanie zmian skórnych, np. trądziku; zmiany konsystencji i zabarwienia śluzu szyjkowego. Podczas kontroli płodności, czy to starając się o dziecko, czy unikając ciąży, warto również zwrócić uwagę na inne czynniki, które mogą wpływać na systematyczność miesiączki. Należy przykładowo zweryfikować swój tryb życia, dietę, aktywność fizyczną, czy podatność na infekcje. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do prawidłowego przebiegu cyklu menstruacyjnego należy udać się do ginekologa. Komentarze sameQuizy: 270 Już niedługo! 2-5 miesięcy wrócę za tyle i zobaczymy tylko przypomnijcie Odpowiedz Za kilka dni!Wróce za tydzień max dwa i powiem co i jak XD Odpowiedz Za kilka dni!Oke, wrócę tu za tydzień z coś to mi przypomnijcie, bo mam sklerozę. Odpowiedz1 Za kilka lat! Nie masz jeszcze żadnych symptomów, ciesz się dzieciństwem, póki możesz. Twoje ciało rozwinie się w swoim czasie, nie musisz się więc niczym martwić. Podziel się wynikiem w komentarzu! Chciałabym, ale myślę że najdalej za 9 miesięcy. Jak mam o tym powiedzieć mamie? Odpowiedz Piszę że za kilka dni wrócę za tydzień Odpowiedz 4 miesiące temu wyszło 2-5 miesięcy, więc dobry quiz Odpowiedz Nie żeby coś, ale uważam, że 1 pytanie jest bez sensu. Niektórzy nie muszą mieć trądziku przy dojrzewaniu (przykładem jestem ja). Odpowiedz1 Za kilka dni! Boje się…okropnie sie obawiam miesiączki…. 😔😫😳Świetny quiz! Odpowiedz Za kilka dni! O boże już się boję Odpowiedz1 Za kilka tygodni o nie!!! Odpowiedz2 Zdrowie i nastrój18/01/2021 Jak określić w przybliżeniu, kiedy u Twojej córki pojawi się miesiączka Czyż nie byłoby cudownie, gdybyś dokładnie wiedziała, kiedy Twoja córka dostanie pierwszą miesiączkę? Dzięki temu obie byłybyście przygotowane na 100%. Niestety nikt nie jest w stanie określić dokładnej daty (chyba że miałby kryształową kulę!) Jest jednak kilka symptomów, na które powinnaś zwrócić uwagę. Kwestia wieku Chociaż większość dziewcząt zaczyna miesiączkować w wieku 11-13 lat, pierwsza miesiączka może wystąpić między 8 a 16 rokiem życia. To znaczy, że sam wiek jest kiepskim wyznacznikiem tego, kiedy u Twojej córki pojawi się okres. Objawy, na które należy zwrócić uwagę Dobra wiadomość jest taka, że miesiączka u Twojej córki nie pojawi się zupełnie niespodziewanie, Organizm dziewczynki najpierw wyśle kilka sygnałów (koniecznie powiedz córce, że te zmiany mogą pojawić się w różnej kolejności) Rozwój piersi – najpierw pojawią się zawiązki piersi (od tego czasu może minąć 3-4 lata, zanim piersi w pełni się rozwiną). Ogólnie rzecz biorąc, miesiączka pojawi się jakieś dwa lata po tym, jak piersi zaczną rosnąć. Pojawienie się owłosienia łonowego – wkrótce po tym, jak córce zaczną rosnąć piersi, pojawi się owłosienie łonowe. Pierwsze włosy będą cienkie, ale po krótkim czasie zrobią się bardziej szorstkie. Miesiączka pojawia się zwykle 1-2 lata po tym, jak pojawia się owłosienie łonowe. Wydzielina – u córki pojawi się wydzielina z pochwy, która będzie biała albo żółtawa. Dziewczynka może chcieć używać wkładek Discreet, by chronić bieliznę. Miesiączka powinna zacząć się kilka miesięcy po pojawieniu się wydzieliny. Krok do przodu Pamiętając o tym, że dziewczynki mogą zacząć miesiączkować już w wieku 8 lat, nie powinnaś odkładać „tej rozmowy' na później. Aby przygotować córkę do pierwszej miesiączki, kup jej produkty higieny intymnej, takie jak Always. Poradź córce, by nosiła w torbie wkładki na wypadek, gdyby dostała pierwszą miesiączkę poza domem. Być może dobrym pomysłem będzie dodatkowa para majtek w torbie albo szafce szkolnej. Córka naprawdę doceni te rady (i zapobiegliwość mamy!), gdy dostanie miesiączkę. Podziel się swoimi uwagami Bardzo chcemy się dowiedzieć, co sądzisz na temat przygotowania córki do pierwszej miesiączki. Twoje spostrzeżenia mogą pomóc innym mamom. To co wypisałaś wcale nie oznacza, że od razu dostaniesz okres, to jest po prostu efekt dojrzewania, okres dostaniesz później, spokojnie na niego czekaj i uwierz mi, że to nic przyjemnego ;) Tutaj masz parę rad i bardziej szczegółowych czym poznać, że miesiączka niebawem może się pojawić?Pierwsza krew przychodzi na koniec procesu dojrzewania ciała. Jest tego procesu zwieńczeniem. Jest jak Królowa, która przybywa na bal ostatnia, kiedy już wszystko jest gotowe na jej przybycie. I dopiero kiedy się pojawi – zaczyna się prawdziwa zabawa :-)Zatem najpierw zaczynają rosnąć nam piersi, zaokrąglają się biodra, pojawiają włosy pod pachami i wokół waginy. Szybko rośniemy i przybieramy na wadze. I dopiero, gdy nasza waga przekroczy znamienny 44 kilogram, a tkanka tłuszczowa zajmie ¼ wagi naszego ciała może pojawić się pierwsza krew. Nasz mózg dochodzi do wniosku: tak, ta dziewczynka może stać się już kobietą, jej ciało jest wystarczająco silne. Włącza w podwzgórzu mały generator hormonów, wysyła sygnał do jajników i ... zaczyna się miesiączka :-) a raczej, mówiąc precyzyjnie, zaczyna się cykl to znaczy, że mam już miesiączkę?Po pierwsze znaczy to, że od tego momentu możesz mieć dzieci. Możesz zajść w ciążę. Ale oczywiście znaczy to o wiele więcej. Od tego momentu stajesz się kobietą i kilka najbliższych lat to czas, by odkryć, co to znaczy. Żeby dojrzeć psychicznie i emocjonalnie, poznać siebie, swoje mocne strony i pragnienia. Poznać swoje ciało. Odkryć, kim jesteś i kim chcesz być. Ten proces psychicznego dojrzewania trwa kilka dobrych lat, a miesiączka jest jego pierwszym znakiem. Miesiączka jest darem – to taki czas w miesiącu, kiedy bardzo łatwo możemy skontaktować się ze sobą – ze swoją duszą, intuicją, nazwij to jak chcesz. To taki czas, kiedy łatwo płyną uczucia. Kiedy możemy czuć nasze ciało i się od niego uczyć. Oczywiście trzeba dać sobie wtedy czas – nie iść do szkoły, na zakupy, a zwinąć się w łóżku z termoforem. Co to jest ten cykl miesiączkowy?Tak jak księżyc na niebie rośnie i maleje w ciągu miesiąca, tak nasze ciało w ciągu księżycowego miesiąca, który ma 29dni, przechodzi pełny cykl. W naszych jajnikach dojrzewa jajeczko. Po dwóch tygodniach, kiedy jest już dojrzałe i duże jajnik wypuszcza je ze środka. To właśnie jest owulacja (od łacińskiego owa – jaja). Tak jak niektóre zwierzęta są płodne (mogą mieć dzieci) raz na pół roku, my, kobiety, jesteśmy płodne (możemy zajść w ciążę) przez kilka dni w miesiącu – przed i w trakcie owulacji. Jajowód chwyta jajo i wciąga je do środka. Jajo wędruje jajowodem, a jeśli nie napotka plemników (męskich komórek płciowych) i nie zajdziemy w ciążę jajo umiera. Macica przygotowała się na przyjęcie jaja – jej wewnętrzna warstwa urosła, nakarmiła się hormonami. Jeśli nie ma zapłodnionego jaja, które mogłoby w niej zamieszkać – wewnętrzna warstwa macicy umiera i wypływa wraz z krwią z ciała – to jest właśnie tylko macica przechodzi cykl miesięczny, ale całe nasze ciało. Znaczy to, że przed i w trakcie owulacji, jak rosnący księżyc, mamy więcej energii do działania. To czas aktywności w świecie, pracy. Przed miesiączką i w jej trakcie jesteśmy bardziej wrażliwe na bodźce z zewnątrz, to czas regeneracji, uwalniania uczuć (dobrze wtedy popłakać :-) i kontaktu ze sobą. Wiele kobiet na świecie prowadzi dzienniki księżycowe – zapisują, co dzieje się podczas ich miesięcznego cyklu. Dzięki temu lepiej znają siebie i mogą współpracować ze swoim cyklem. Ile trwa cykl miesiączkowy? Kiedyś, kiedy kobiety żyły w bliskim kontakcie z księżycem (nie było prądu i księżyc był główną „lampą” świecącą w nocy) kobiety miały cykl równy cyklowi księżyca – 28,5 dnia. Dzisiaj straciłyśmy ten kontakt z księżycem i długość cyklu różni się u kobiet od 25 do 32 dni. Na początku, nawet przez pierwsze 2 lata od pierwszej miesiączki nasze ciało uczy się cyklu. Dlatego przez ten czas możesz mieć miesiączkę bardzo nieregularnie np. drugą miesiączkę po 3 miesiącach (ja miałam trzecią po pół rocznej przerwie). Nie przejmuj się tym, to normalne, po pewnym czasie twoje ciało „złapie rytm”. Jak to będzie? Pierwsza miesiączka jest inna dla każdej kobiety. Do jednej przychodzi falą czerwonej krwi, dla innej to zaledwie plamienie, kilka brązowych kropel i dopiero za drugim, trzecim razem jest jej więcej. Do niektórych kobiet przychodzi we śnie. Niektórym w snach zapowiada swoje przybycie. Zdarza się, że zaskoczy kogoś w szkole, albo ... na obozie na drugim końcu Polski. Nie wiesz, jak będzie z Tobą i w tym jej czar – krew jest nieprzewidywalna i lubi zaskoczyć :-) Pierwsza miesiączka jest sygnałem, że układ rozrodczy dorastającej dziewczynki funkcjonuje prawidłowo, a ona wchodzi w okres dojrzewania. Wiele dziewczynek odczuwa wstyd lub strach z powodu pierwszego okresu. Wynika to z faktu, że krwawienie miesięczne nadal jest w Polsce tematem tabu, a nastolatki nie bardzo wiedzą, skąd się bierze krew menstruacyjna. Podpowiadamy, jak wygląda pierwsza miesiączka oraz ile trwa. Menarche, czyli pierwsza miesiączka Menarche to wywodzące się z języka greckiego określenie na pierwszą miesiączkę. Miesiączką nazywa się comiesięczne krwawienie z dróg rodnych, które jest następstwem złuszczania się błony śluzowej macicy pod wpływem hormonów jajnika. Krwawienie z macicy kobiety ciągle pozostaje w Polsce tematem tabu. Prawdopodobnie z tego powodu ukuto wiele określeń na menarche. Mamy więc – miesiączkę, menstruację, okres, krwawienie miesięczne i wiele innych określeń. Często pojawienie się pierwszej miesiączki jest dla dorastającej dziewczynki powodem wstydu. Dziewczynki mogą dowiedzieć się z reklam, że miesiączkujące kobiety obawiają się, że podpaska odznacza się w spodniach lub porozumiewają się gestami, żeby nikt z otoczenia nie dowiedział się, że mają okres. Często dziewczynki wstydzą się powiedzieć rodzicom, że dostały pierwszy w życiu okres. Zupełnie niepotrzebnie. Miesiączka nie jest chorobą, a zupełnie naturalnym procesem fizjologicznym, który świadczy o tym, że organizm, a konkretnie układ rozrodczy, rozwija się w prawidłowy sposób. Przed pojawieniem się pierwszej miesiączki warto porozmawiać z mamą, starszą siostrą, starszą koleżanką lub inną zaufaną osobą, która pomoże przygotować na pierwszy okres, a w szczególności pomoże wybrać środki higieniczne i powie, jak ich używać. Czytaj: Zaburzenia cyklu miesiączkowego Kiedy pojawia się pierwsza miesiączka? Pierwsza miesiączka powinna pojawić się pomiędzy 10. a 14. rokiem życia dziewczynki. Z badań przeprowadzonych w Polsce wynika, że średnio występuje u nastolatek w wieku 12 lat. Miesiączki będą występować cyklicznie aż do menopauzy, nazywanej klimakterium lub przekwitaniem. Menopauza to stan, kiedy kobiecie ustaje menstruacja i przestaje być płodna. Kobiety wchodzą w okres menopauzy pomiędzy 45. a 55. rokiem życia. Polki średnio w wieku 50 lat. Sprawdź: Zaburzenia miesiączkowania - po 40-tce, przyczyny, objawy Objawy pierwszej miesiączki Wiele dziewczynek zastanawia się, jakie są objawy pierwszej miesiączki. Pozornie może się wydawać, że nie ma nad czym się rozwodzić – z dróg rodnych leci krew. Wystarczy jednak cofnąć się do okresu dojrzewania, żeby przypomnieć sobie, jak wiele pytań może urodzić się w głowie przed pojawieniem się pierwszej miesiączki. Jak wygląda? Ile krwi traci się w czasie miesiączki i wiele innych. Otóż w czasie menstruacji kobieta traci od 20 do 100 ml krwi. W krwi mogą pojawić się skrzepy, będące fragmentami złuszczonej błony śluzowej. W czasie krwawienia miesięcznego mogą wystąpić inne objawy współtowarzyszące takie jak nudności, wymioty, bóle brzucha, bóle głowy oraz omdlenia. Natomiast przed miesiączką może wystąpić PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Typowe objawy PMS to rozdrażnienie, płaczliwość, tkliwość piersi, bóle w podbrzuszu i krzyżu oraz nadmiar wody w organizmie. Czytaj także: Cykl menstruacyjny – jak liczyć? Ile trwa pierwsza miesiączka u dziewczynek? Pierwsza miesiączka u dziewczynek trwa zwykle od 3 do 7 dni. Okres trwający krócej lub dłużej traktuje się jako zaburzenie miesiączkowania, które należy skonsultować z lekarzem. Zbyt skąpe krwawienie, czyli trwające jeden – dwa, z utratą krwi poniżej 30 ml nazywa się hypomenorrhoeą. Natomiast zbyt obfite krwawienie, trwające powyżej 7 dni z utratą krwi większą niż 100 ml określa się w medycynie jako hypermenorrhoea. Przeczytaj: Jak przyspieszyć okres Pierwszy okres i cykl menstruacyjny Pierwszy okres oznacza, że dziewczynka stała się dojrzałą płciowo kobietą. Od czasu wystąpienia menarche aż do menopauzy życie płciowe kobiety będzie przebiegać w cyklach miesiączkowych. Pierwsza miesiączka jest pierwszym dniem cyklu miesięcznego, który trwa do ostatniego dnia przed pojawieniem się kolejnej miesiączki. Książkowo cykl powinien trwać 28 dni, jednak niewiele kobiet ma tak regularne cykle. Uznaje się, że prawidłowy cykl może trwać od 26 do 35 dni. Mniej więcej w połowie cyklu miesięcznego występuje owulacja (jajeczkowanie). W czasie owulacji dochodzi do pęknięcia pęcherzyka Graafa, z którego uwalnia się komórka jajowa. W tym czasie kobieta jest zdolna do zapłodnienia. Często przez pierwsze dwa lata po wystąpieniu menarche cykle miesiączkowe u dziewczynek przebiegają bez owulacji, jednak nie jest to regułą. Czytaj także: Co zrobić, żeby okres się szybciej skończył Autor: Joanna Woźniak Źródła: Fronczek Z., O miesiączce i seksie w tym okresie, artykuł zamieszczony w Internecie. Miłuńska N., Ilnicka V., Weź kąpiel w płatkach róż, czyli jak polubić miesiączkę, 2010. Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.

quiz kiedy dostane pierwszy okres